FONT DE LA POLA

Partiendo desde el aparcamiento de L´Alzina del Salari nos adentramos en el Parc Natural de Sant Llorenç del Munt i L´ Obac. Primero por una pista en fuerte ascensión hasta llegar al Coll de Tres Creus, donde la senda ya busca la horizontal cómoda. Las vistas son espectaculares, Montserrat, el mar Mediterráneo, las cimas clásicas del Parc (Moncau, La Mola,...), y un poco más adelante las cumbres nevadas de los Pirineos. Hoy el frío y el viento nos recuerda que estamos en invierno, así que nos buscamos un lugar resguardado para comernos el bocadillo al sol. Continuamos el recorrido pasando por la escondida Font de la Pola y ya puestos, llegamos a las rocas erosionadas del Turó de L´Espluga. Precioso enclave, lugar para recomendar.
Disfrutamos de esta excursión agradable y cómoda para hacerla con niños, buenas vistas y entorno de gran belleza.
Antes de finalizar la salida, nos damos unos abrazos explotando globos llenos de buenos deseos.
Hemos compartido la experiencia: Esperança, Eva, Isabel, Mª del Mar, Mª José, Montse, Paula, Vicky, Abel, Alberto, Diego, Emili, Francisco, Jordi y yo. Ah! y dos perros incansables, Camilo y Lucas.

TALLER APRENDIENDO A AMAR

Estoy aprendiendo a aceptar las personas, aun cuando ellas me decepcionan, cuando huyen del ideal que tengo de  ellas,
cuando me hieren con palabras o acciones impensadas.

Es difícil aceptar a las personas como son, no como yo deseo que  sean.

Yo estoy aprendiendo.

Estoy aprendiendo a amar.

Estoy aprendiendo a escuchar, escuchar con los ojos y oídos, escuchar con el alma y con todos los sentidos.

Escuchar lo que dice el corazón, lo que dicen los hombros caídos, los ojos, las manos inquietas, el abrazo lejano.

Escuchar el mensaje que se esconde entre las palabras superficiales. Descubrir la angustia disfrazada, la inseguridad enmascarada, la soledad encubierta.

Penetrar la sonrisa fingida, la alegría simulada, la palabra exagerada.

Descubrir el dolor de cada corazón.

Poco a poco, estoy aprendiendo a amar.

 

Taller de crecimiento personal y sesión de terapia vibracional con cuencos tibetanos y otros instrumentos para pasar una enriquecedora tarde de domingo con personas muy especiales.

Gracias por vuestra asistencia y calor humano.

Con la  participación de: Esperança, Mª Jesús, Mª José, Vicky, Yolanda, Emili y yo.

TURÓ DE L´HOME EN INVIERNO

 

Las previsiones del tiempo se han cumplido, lluvia y tiempo desapacible, aun así, ha sido muy agradable compartir esta subida a la cumbre más alta del Montseny con un buen grupo de amigos. Salimos del aparcamiento de la Font de Passavets, próxima a Santa Fe, recorriendo bosques de hayas entre niebla, sintiendo las ráfagas de viento helado, pisamos poquísima nieve, la alta temperatura de esta semana ha fundido la nieve caída,...
En poco más de una hora llegamos a la cumbre. Después de la foto de rigor en la cima del Turó de L´Home, donde una bandera republicana decora el enclave, nos comemos el bocadillo al resguardo del viento antes de bajarnos de las alturas. Dejamos para mejor ocasión la ruta programada circular pasando por el Turó Gros y Les Agudes, hoy las vistas son nulas, no llegamos a ver ni las antenas de la antigua Base de Telecomunicaciones.
La vuelta a casa, la hacemos por Sant Marçal y Viladrau, donde paramos a tomar algo calentito para entonar el cuerpo.
Excursión invernal sin nieve compartida con Mª José, Edu, Tomás, Vicente, Xavi y yo.

RUTA PREHISTORICA

Desde la urbanización La Pineda de La Roca del Vallès iniciamos nuestro recorrido a pie de la Ruta Prehistórica de Can Gol. Hoy hemos contado con un grupo bien numeroso de participantes, unos muy jóvenes y otros un poco menos que nos han proporcionado equilibrio, alegría  y muy buenas vibraciones.
Hemos ido visitando el dólmen de Can Gol, piedras monumentales como la Roca de Les Orenetes, Roca Foradada, Roca de Les Creus,... Contemplando más de 3000 años de historia,...
Hemos visto una seta de gran tamaño que ha hecho la delicia de los peques,...
Y nos hemos tomado nuestro tiempo para escuchar el sonido del bosque y nuestro propio latido compartiendo una rueda de energía.
Antes de terminar la excursión visitamos el Bosc Màgic d´Orrius, donde destaca un elefante gigantesco, un moai de la Isla de Pascua, un guerrero maya,...
Ha resultado una matinal muy agradable disfrutando de la presencia de viejos amigos y de nuevos conocidos que ya son nuevos amigos y compañeros de camino.
Han participado: Adela, Aroa, Cesca, Concha, Dolors, Eva , Fina, Gloria, Irene, Julia, Lucia, Mª Carmen Martín, Mª Carmen Pérez, Mª José, Mireia, Nerea, Paula, Pilar, Sarai, Silvia, Vicky, Yolanda, Alberto, Alex, Carlos, Domingo, Edu, Félix, Jordi González, Jordi Javier, José Luís, Juan, Juan Antonio, Mariano, Oscar, Stefan, Toni, Xavi y yo. Ah! y Lucas el único perro de la excursión.
Gracias a todos por vuestra participación y alegría.
Y después de una comida compartida en total fraternidad en Hamsaioga, una sesión de relajación y sonido con cuencos tibetanos.
Un domingo bien completo y muy bien aprovechado, y con una compañía de lujo.

                                     

El resto de las fotos están publicadas en mi facebook: José Antonio Ramírez

SALT DEL CABRIT

Una excursión sencilla al Salt del Cabrit y al Gorg del Saborell, como última salida del 2012.
La niebla nos ha impedido disfrutar completamente de la belleza del lugar en toda su majestuosidad, aún así ha sido un placer transitar por estos senderos alfombrados de hojas y escuchar el fluir de las aguas.
Nos tomamos nuestro tiempo para compartir nuestros mejores deseos para un nuevo año que está a punto de nacer. Momentos de reflexión y agradecimiento. Después de reponer fuerzas con el bocata, sesión de abrazos y juegos de confianza, dejándote fluir, confiando en los demás,...
Pasamos una matinal muy agradable con grandes amigos, dando y recibiendo amor, compartiendo momentos y reafirmando que la vida es el arte del encuentro. Gracias por ser.
Han compartido esta salida: Ana, Angelita, Concha, Cristina, Mª José, Noemí, Yolanda, Dani, Ernesto, Jordi, Juan Antonio, Miguel, Vicente, Xavi y yo.
Es un regalo contar con vuestra amistad.

VIA VERDE DEL CARRILET

Partiendo desde la población de Anglès, con un día radiante y una temperatura fresquita iniciamos nuestro recorrido a medida por la Vía Verde del Carrilet con dirección a Olot.
Un grupo opta por ir a pie y otros preferimos ir en bicicleta.
Los que vamos sobre dos ruedas, llegamos hasta Les Planes d´Hostolès y vuelta a Anglès (unos 33 kms bastante cómodos con un par de repechos). Y los que van a pie llegan casi hasta la Font Picant y vuelta a Anglès (unos 20 kms).
Todos disfrutamos de un gran día en buena compañía y en un entorno de gran belleza.
La visión del Far y sus cingleras es una maravilla, así como los bosques tupidos y cambiantes de color. Naturaleza generosa que nos regala una visión para absorber paz y tranquilidad. Gracias!!!!!
Para recuperarnos del esfuerzo físico, comemos en el Hostal Tarrés, un lugar para recomendar por precio, calidad y atención.
En esta salida hemos participado: Aurora, Concha, Mª Carmen Martín, Mª Carmen Pérez, Montse, Edu, Félix, José Luís, Juan Antonio, Xavi y yo.
El día 29 de este mes os esperamos con la última salida del 2012, al Salt del Cabrit.

TALLER APRENDER A MORIR

Aprender a morir, para vivir mejor.
Este taller nos ha ayudado a comprender que vida y muerte están unidas, son las dos caras de una misma moneda.
¿Quien soy yo? ¿Que es la vida?
Cada vez que respiramos, reproducimos el milagro de la vida y la muerte, al inspirar cogemos aire y vida, al expirar y sacar el aire, morimos para después renacer en la siguiente inhalación.
En el taller se trabaja también la atención plena, la quietud, la meditación, vivir el aquí y ahora, y vivir el amor incondicional.
Trabajo potente que nos recuerda que vinimos sin nada y nos iremos igual.
En la segunda parte del taller, contamos con Joaquim Alfaro que nos deleita con un gran sesión de cuencos de cuarzo y tibetanos, es un placer contar con su arte mientras guiamos una meditación estilo primavera-verano-otoño-invierno-primavera,... un ciclo de vida que se repite eternamente,...
Aprovechamos para colocar un orgonite en el 6º chakra de los presentes mientras vibramos con el sonido de los cuencos. El tintineo de los crótalos o miniplatillos tibetanos también nos sirven para esta terapia de relajación.
Toda una gran experiencia en un centro que acaba de nacer: Hamsaioga en La Roca, gracias Pilar por contar con nosotros y por tu alegría vital.
Gracias a todos los participantes por vuestra animación y buenas sensaciones. Ha sido un placer.

MARE DE DEU DEL COLL DESDE OSOR

Partiendo del pintoresco pueblo de Osor seguimos las marcas del GR178 y Ruta d´En Serrallonga que nos llevarán hasta el Santuari de la Mare de Deu del Coll.
Pasando por la ermita de la Mare de Deu del Part, vamos ganando altura por pista y senderos entre bosques de gran belleza que en menos de 5 kms nos conducirán hasta el santuario, con un desnivel positivo próximo a los 500 mts. Recogiendo setas, castañas, madroños nos vamos entreteniendo y haciendo más amena la ruta de subida. Al llegar al santuario, un caballo hace la delicia de las más pequeñas, hay quien se lo llevaría para casa,...
Con vistas a los Cingles del Far y al Pantano de Susqueda, paramos a comernos el bocadillo y descansar de la ascensión a este bello mirador. Visitamos el Santuario y después de un coro de "castañeras" dirigido por Irene (que bien dirige!!!!!), regresamos a Osor.
Tiempo para tomar un café y charlar un rato antes de la vuelta a casa.
Excursión muy agradable compartida con:
Aroa, Belen (madre), Belén (hija), Cristina, Irene, Judit, Mati, Montse, Carlos, Edu, Jordi, José Antonio Pérez, Juan, Tomás, Xavi y yo. Gracias por vuestra participación y apoyo.

TALLER DE RESPIRACION Y MEDITACION CONSCIENTE

Taller para aprender a respirar mejor, conociendo la fisiología y anatomía del aparato respiratorio, los diferentes tipos de respiración y control, pranayamas y sus efectos, combinando diferentes ejercicios prácticos. Y para completar el taller una sesión de terapia vibracional con cuencos tibetanos que son una herramienta eficaz para calmar el estrés, la ansiedad, la angustia, depresión,...
Los cuencos con sus vibraciones son instrumentos de sanación, curación, meditación y relajación.

Una tarde muy completa vivida con intensidad con: Bernadette, Carme, Mª Carmen, Mª José, Nuria, Pepi, Teresa, José Luís y yo. GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS.

RUTA COLONIAS TEXTILES DEL LLOBREGAT

Mientras el grupo de caminantes hace una ruta desde el pintoresco pueblo de Balsareny, otros nos dirigimos hasta Cal Rosal (famoso enclave por su mercat del bolet) donde iniciamos en bicicleta la ruta de las Colonias Textiles, siguiendo el PR 144.
Como ayer estuvo lloviendo toda la tarde y noche hoy encontramos mucha agua en diversas manifestaciones,...
Disfrutamos con senderos tapizados de hojas con amplio colorido otoñal. Breve parada para hacer fotos y reagruparnos en Sant Vicenç d´Obiols, una joya del románico del Berguedà, con sus tumbas antropomórficas para "cabezas cuadradas",...
Hay varios tramos estrechos y zonas de piedras que nos obligan a bajarnos bastantes veces de nuestras monturas, realmente no se puede decir que la ruta es totalmente ciclable, a más, nos encontramos arroyos crecidos que tenemos que vadear como podemos y algunas zonas de barrizal donde hay quien no le importa mojarse,...
Pasamos por un buen número de antiguas colonias textiles que nos recuerdan la historia de  una economía ligada al curso del río Llobregat.
Para más información de la ruta, mirar aquí:
http://www.parcfluvial.cat
En L´Ametlla de Merola una pasarela está destrozada por unas pasadas riadas así que es necesario hacer un desvío para llegar hasta Navàs y después a Balsareny. Así que decidimos dar por finalizado aquí nuestro recorrido (hemos hecho hasta aquí unos 27 kms). Aprovechamos para quedarnos a comer en el restaurante que hay en la colonia (por cierto, nos dan muy bien de comer).
Nos juntamos con los caminantes que han hecho un recorrido circular y han aprovechado para visitar el castillo de Balsareny. Nos contamos nuestras respectivas experiencias y visiones del camino. Pasamos unas horas en muy buena compañía, con muy buen humor, y aprendiendo a vivir cada momento como un instante único, irrepetible y mágico.
Hemos compartido esta salida: Aurora, Mª José, Montse, Nuria, Edu, Miguel Angel, Sergi, Tomás, Xavi y yo. Gracias por compartir estos instantes tan plenos.

Más fotos en mi facebook.