RUTA PREHISTORICA

Desde la urbanización La Pineda de La Roca del Vallès iniciamos nuestro recorrido a pie de la Ruta Prehistórica de Can Gol. Hoy hemos contado con un grupo bien numeroso de participantes, unos muy jóvenes y otros un poco menos que nos han proporcionado equilibrio, alegría  y muy buenas vibraciones.
Hemos ido visitando el dólmen de Can Gol, piedras monumentales como la Roca de Les Orenetes, Roca Foradada, Roca de Les Creus,... Contemplando más de 3000 años de historia,...
Hemos visto una seta de gran tamaño que ha hecho la delicia de los peques,...
Y nos hemos tomado nuestro tiempo para escuchar el sonido del bosque y nuestro propio latido compartiendo una rueda de energía.
Antes de terminar la excursión visitamos el Bosc Màgic d´Orrius, donde destaca un elefante gigantesco, un moai de la Isla de Pascua, un guerrero maya,...
Ha resultado una matinal muy agradable disfrutando de la presencia de viejos amigos y de nuevos conocidos que ya son nuevos amigos y compañeros de camino.
Han participado: Adela, Aroa, Cesca, Concha, Dolors, Eva , Fina, Gloria, Irene, Julia, Lucia, Mª Carmen Martín, Mª Carmen Pérez, Mª José, Mireia, Nerea, Paula, Pilar, Sarai, Silvia, Vicky, Yolanda, Alberto, Alex, Carlos, Domingo, Edu, Félix, Jordi González, Jordi Javier, José Luís, Juan, Juan Antonio, Mariano, Oscar, Stefan, Toni, Xavi y yo. Ah! y Lucas el único perro de la excursión.
Gracias a todos por vuestra participación y alegría.
Y después de una comida compartida en total fraternidad en Hamsaioga, una sesión de relajación y sonido con cuencos tibetanos.
Un domingo bien completo y muy bien aprovechado, y con una compañía de lujo.

                                     

El resto de las fotos están publicadas en mi facebook: José Antonio Ramírez

SALT DEL CABRIT

Una excursión sencilla al Salt del Cabrit y al Gorg del Saborell, como última salida del 2012.
La niebla nos ha impedido disfrutar completamente de la belleza del lugar en toda su majestuosidad, aún así ha sido un placer transitar por estos senderos alfombrados de hojas y escuchar el fluir de las aguas.
Nos tomamos nuestro tiempo para compartir nuestros mejores deseos para un nuevo año que está a punto de nacer. Momentos de reflexión y agradecimiento. Después de reponer fuerzas con el bocata, sesión de abrazos y juegos de confianza, dejándote fluir, confiando en los demás,...
Pasamos una matinal muy agradable con grandes amigos, dando y recibiendo amor, compartiendo momentos y reafirmando que la vida es el arte del encuentro. Gracias por ser.
Han compartido esta salida: Ana, Angelita, Concha, Cristina, Mª José, Noemí, Yolanda, Dani, Ernesto, Jordi, Juan Antonio, Miguel, Vicente, Xavi y yo.
Es un regalo contar con vuestra amistad.

VIA VERDE DEL CARRILET

Partiendo desde la población de Anglès, con un día radiante y una temperatura fresquita iniciamos nuestro recorrido a medida por la Vía Verde del Carrilet con dirección a Olot.
Un grupo opta por ir a pie y otros preferimos ir en bicicleta.
Los que vamos sobre dos ruedas, llegamos hasta Les Planes d´Hostolès y vuelta a Anglès (unos 33 kms bastante cómodos con un par de repechos). Y los que van a pie llegan casi hasta la Font Picant y vuelta a Anglès (unos 20 kms).
Todos disfrutamos de un gran día en buena compañía y en un entorno de gran belleza.
La visión del Far y sus cingleras es una maravilla, así como los bosques tupidos y cambiantes de color. Naturaleza generosa que nos regala una visión para absorber paz y tranquilidad. Gracias!!!!!
Para recuperarnos del esfuerzo físico, comemos en el Hostal Tarrés, un lugar para recomendar por precio, calidad y atención.
En esta salida hemos participado: Aurora, Concha, Mª Carmen Martín, Mª Carmen Pérez, Montse, Edu, Félix, José Luís, Juan Antonio, Xavi y yo.
El día 29 de este mes os esperamos con la última salida del 2012, al Salt del Cabrit.

TALLER APRENDER A MORIR

Aprender a morir, para vivir mejor.
Este taller nos ha ayudado a comprender que vida y muerte están unidas, son las dos caras de una misma moneda.
¿Quien soy yo? ¿Que es la vida?
Cada vez que respiramos, reproducimos el milagro de la vida y la muerte, al inspirar cogemos aire y vida, al expirar y sacar el aire, morimos para después renacer en la siguiente inhalación.
En el taller se trabaja también la atención plena, la quietud, la meditación, vivir el aquí y ahora, y vivir el amor incondicional.
Trabajo potente que nos recuerda que vinimos sin nada y nos iremos igual.
En la segunda parte del taller, contamos con Joaquim Alfaro que nos deleita con un gran sesión de cuencos de cuarzo y tibetanos, es un placer contar con su arte mientras guiamos una meditación estilo primavera-verano-otoño-invierno-primavera,... un ciclo de vida que se repite eternamente,...
Aprovechamos para colocar un orgonite en el 6º chakra de los presentes mientras vibramos con el sonido de los cuencos. El tintineo de los crótalos o miniplatillos tibetanos también nos sirven para esta terapia de relajación.
Toda una gran experiencia en un centro que acaba de nacer: Hamsaioga en La Roca, gracias Pilar por contar con nosotros y por tu alegría vital.
Gracias a todos los participantes por vuestra animación y buenas sensaciones. Ha sido un placer.

MARE DE DEU DEL COLL DESDE OSOR

Partiendo del pintoresco pueblo de Osor seguimos las marcas del GR178 y Ruta d´En Serrallonga que nos llevarán hasta el Santuari de la Mare de Deu del Coll.
Pasando por la ermita de la Mare de Deu del Part, vamos ganando altura por pista y senderos entre bosques de gran belleza que en menos de 5 kms nos conducirán hasta el santuario, con un desnivel positivo próximo a los 500 mts. Recogiendo setas, castañas, madroños nos vamos entreteniendo y haciendo más amena la ruta de subida. Al llegar al santuario, un caballo hace la delicia de las más pequeñas, hay quien se lo llevaría para casa,...
Con vistas a los Cingles del Far y al Pantano de Susqueda, paramos a comernos el bocadillo y descansar de la ascensión a este bello mirador. Visitamos el Santuario y después de un coro de "castañeras" dirigido por Irene (que bien dirige!!!!!), regresamos a Osor.
Tiempo para tomar un café y charlar un rato antes de la vuelta a casa.
Excursión muy agradable compartida con:
Aroa, Belen (madre), Belén (hija), Cristina, Irene, Judit, Mati, Montse, Carlos, Edu, Jordi, José Antonio Pérez, Juan, Tomás, Xavi y yo. Gracias por vuestra participación y apoyo.

TALLER DE RESPIRACION Y MEDITACION CONSCIENTE

Taller para aprender a respirar mejor, conociendo la fisiología y anatomía del aparato respiratorio, los diferentes tipos de respiración y control, pranayamas y sus efectos, combinando diferentes ejercicios prácticos. Y para completar el taller una sesión de terapia vibracional con cuencos tibetanos que son una herramienta eficaz para calmar el estrés, la ansiedad, la angustia, depresión,...
Los cuencos con sus vibraciones son instrumentos de sanación, curación, meditación y relajación.

Una tarde muy completa vivida con intensidad con: Bernadette, Carme, Mª Carmen, Mª José, Nuria, Pepi, Teresa, José Luís y yo. GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS.

RUTA COLONIAS TEXTILES DEL LLOBREGAT

Mientras el grupo de caminantes hace una ruta desde el pintoresco pueblo de Balsareny, otros nos dirigimos hasta Cal Rosal (famoso enclave por su mercat del bolet) donde iniciamos en bicicleta la ruta de las Colonias Textiles, siguiendo el PR 144.
Como ayer estuvo lloviendo toda la tarde y noche hoy encontramos mucha agua en diversas manifestaciones,...
Disfrutamos con senderos tapizados de hojas con amplio colorido otoñal. Breve parada para hacer fotos y reagruparnos en Sant Vicenç d´Obiols, una joya del románico del Berguedà, con sus tumbas antropomórficas para "cabezas cuadradas",...
Hay varios tramos estrechos y zonas de piedras que nos obligan a bajarnos bastantes veces de nuestras monturas, realmente no se puede decir que la ruta es totalmente ciclable, a más, nos encontramos arroyos crecidos que tenemos que vadear como podemos y algunas zonas de barrizal donde hay quien no le importa mojarse,...
Pasamos por un buen número de antiguas colonias textiles que nos recuerdan la historia de  una economía ligada al curso del río Llobregat.
Para más información de la ruta, mirar aquí:
http://www.parcfluvial.cat
En L´Ametlla de Merola una pasarela está destrozada por unas pasadas riadas así que es necesario hacer un desvío para llegar hasta Navàs y después a Balsareny. Así que decidimos dar por finalizado aquí nuestro recorrido (hemos hecho hasta aquí unos 27 kms). Aprovechamos para quedarnos a comer en el restaurante que hay en la colonia (por cierto, nos dan muy bien de comer).
Nos juntamos con los caminantes que han hecho un recorrido circular y han aprovechado para visitar el castillo de Balsareny. Nos contamos nuestras respectivas experiencias y visiones del camino. Pasamos unas horas en muy buena compañía, con muy buen humor, y aprendiendo a vivir cada momento como un instante único, irrepetible y mágico.
Hemos compartido esta salida: Aurora, Mª José, Montse, Nuria, Edu, Miguel Angel, Sergi, Tomás, Xavi y yo. Gracias por compartir estos instantes tan plenos.

Más fotos en mi facebook.

PUIG SOLER

Empezamos nuestra excursión en la población de Sant Vicenç de Castellet con un día gris y amenazando agua (por suerte tan solo se queda en cuatro gotas mal contadas).
Buscamos las marcas del GR4 que nos llevarán hasta la ermita de Sant Pere de Vallhonesta, una joya del románico en un paraje tranquilo y muy acogedor. Nos comemos el bocata sin prisas, mientras, Irene, la más pequeña del grupo, nos ameniza con los ensayos de la canción de "Joan petit com balla" para desarrollarla en plenitud cuando hagamos cima en el Puig Soler.
Retrocedemos hasta el desvío que nos llevará por sendero bien marcado y trillado hasta la cima del Puig Soler Petit, primero y posteriormente al Puig Soler de tan solo 525 metros de altitud y con unas magníficas panorámicas hacia Montserrat. Hay que hacer constar que la primera persona del grupo en hacer cima en el Puig Soler Petit ha sido Irene y en el Puig Soler ha sido Judit (la juventud viene apretando con mucha fuerza,...).
Hay quien opta por una variante donde hay que ayudarse con una cuerda para salvar un corto tramo. Una vez en lo más alto, fotos y a disfrutar de las vistas (hoy limitadas por el día plomizo pero aún así son bien hermosas). Y por supuesto, baile y canción a cargo de la directora Irene, todo un crack,...
(igual dirige la orquesta que recolecta setas gigantes,...).
Pasamos una mañana en un ambiente muy agradable, conociendo a nuevos amigos y descubriendo nuevos rincones, todo un lujo.
En esta salida han participado: Aroa, Belén (madre), Belén (hija), Esperança, Irene, Judit, Mª José, Montse, Edu, Emili, Félix, Jordi, Juan y yo. Gracias a todos por vuestra participación y entusiasmo.

TALLER TECNICA METAMORFICA

Tarde de sábado muy intensa conociendo y practicando la técnica metamórfica con un buen grupo de amigos con los que hemos compartido muy buenas vibraciones.
La técnica metamórfica ayuda a desbloquear la energía acumulada que nos hace enfermar o simplemente no vivir con fluidez.
Reconociéndonos como seres, que poseemos en nuestro interior la esencia de la vida, la luz que irradiamos por la mirada y el amor que fluye desde nuestro corazón y que es capaz de integrar y transformar, desde el átomo más pequeño, a la galaxia más grande. Eso es lo que somos, AMOR.

LA VIDA ES TRANSFORMACIÓN.       MET-AMOR-FOSIS.        ATREVETE.

Para más información consultar la web de María del Carmen Boira, una de las pioneras de esta técnica en este país.  www.mcarmenboira.com

Gracias a todos los participantes en este taller: Concha, Esperança, Mª Carmen Martín, Mª Carmen Pérez, Mª José, Montse, Pilar, Teresa Girbau, Teresa Ramon, Yolanda, Emili, José Luís, Xavi y yo.
Y por la aportación integra que se ha podido realizar a Médicos Sin Frontera para la campaña de emergencia que se está realizando en Sudán del Sur. Si quieres colaborar mira la página: www.msf.es
la situación es de URGENCIA.
Europa está en crisis, mientras Africa agoniza,... ¿seguiremos mirando para otro lado?

CAMBRE D´ASE Y CARLIT

Aprovechando el fin de semana largo nos vamos a Francia a disfrutar de la otra cara de los Pirineos. Mientras que llegan todos los amigos al refugio del Carlit, cuatro nos vamos a dar "un paseo" (de casi 6 horas). Desde la estación invernal de Cambre d´Ase,  hacemos toda la cresta del circo de Cambre d´Ase con unas vistas tremendas hacia todos los lados (Canigó, Carlit, Puigmal, Cadí, Peric,...).
Ya por la tarde visitamos la ciudad amurallada de Montlluís y más tarde nos juntamos todos en el refugio del Carlit donde nos asignan una dependencia para nosotros solos, disponemos de una efectiva chimenea de leña (la temperatura exterior es bastante fresquita,...) y a la luz de las velas cenamos animadamente disfutando de la compañía, todo muy acogedor,...
El sábado amanece un día despejado y frío, ideal para disfrutar de esta paradisiaca zona pirenaica, desde el Lac de Les Bulloses vamos siguiendo una ruta muy bien indicada y muy frecuentada que nos llevará a pasar por una secuencia de lagos hasta iniciar la ascensión propiamente dicha al Pic Carlit. Se va notando el esfuerzo de la subida y en el último tramo donde hay que utilizar las manos, intimida a más de uno y provoca embotellamientos y abandonos,...
Una vez en la cima, el espectáculo visual es de primera, todo un regalo que tratamos de guardarlo en la tarjeta de nuestras cámaras y en nuestra memoria selectiva.
Nos tomamos nuestro tiempo para saborear estos grandes momentos y hacer fotos de diferentes ángulos.
Bajamos con precaución, haciendo diversas paradas para reagruparnos y disfrutar de tan bellos paisajes.
Una vez en el refugio, ducha calentita, y una merienda-cena que prolongamos entre conversaciones de todo tipo y ratos de risas hasta el momento de meternos en el saco y buscar los brazos de morfeo para que nos acunen con cariño.
El domingo lo dedicamos a visitar la villa de Llivia, enclave de España, en territorio francés, en 1528 Carlos I le concedió el título de Villa y por este motivo cuando se hizo el Tratado de los Pirineos quedó bajo soberanía española. Hay que destacar la iglesia y la farmacia Esteva, visita obligatoria al museo municipal para conocer de la historia de Llivia.
Tres días muy intensos de montaña, naturaleza, lugares con encanto y mucha historia vividos con grandes amigos. Gracias a todos por hacer estos momentos únicos e irrepetibles.
Han compartido la experiencia: Loli, Mª José, Montse, Susana, Yolanda, Jordi, Juan Carlos, Tomás y yo.